Une douleur articulaire résulte de causes diverses. Elle est parfois liée à une inflammation, à l’usure du cartilage, à une blessure, à une maladies auto-immunes ou à une infection. Certains individus présentent un risque accru de douleurs articulaires en raison de facteurs spécifiques, notamment l’âge, les antécédents familiaux, l’obésité, le sexe et le niveau d’activité physique. Pour prévenir ces douleurs, il importe de pratiquer un sport de façon régulière et d’adopter une alimentation équilibrée. Il faut également éviter les mouvements répétitifs. Faisons le point.
Pourquoi souffre-t-on d’une douleur articulaire ?
Les articulations sont les points de jonction entre deux os. Elles sont entourées de tissus conjonctifs, de cartilage et de liquide synovial. Plusieurs raisons peuvent expliquer une douleur articulaire.
L’inflammation des articulations est l’une des principales causes de douleurs articulaires. L’arthrite rhumatoïde et la polyarthrite rhumatoïde provoquent souvent une inflammation chronique des articulations. De même, le cartilage qui recouvre les extrémités des os peut également s’user avec le temps et provoquer une douleur. Cette usure se rencontre fréquemment dans le cas de l’arthrose, une maladie dégénérative des articulations.
Les traumatismes comme les entorses, les fractures articulaires et les luxations, peuvent aussi endommager les articulations et provoquer des douleurs à court ou à long terme. Par ailleurs, certaines maladies auto-immunes provoquent des douleurs articulaires en raison de l’attaque du système immunitaire contre les tissus sains. Enfin, les infections bactériennes ou virales sont parfois à l’origine de douleurs articulaires notamment en raison de l’inflammation associée.
Quels sont les facteurs de risque des douleurs articulaires ?
Certaines personnes sont davantage susceptibles de développer des douleurs articulaires en raison de facteurs de risque spécifiques. Par exemple, les douleurs articulaires sont plus fréquentes avec l’âge à cause de l’usure naturelle du cartilage. Les antécédents familiaux de maladies articulaires, comme l’arthrite, augmentent aussi le risque de douleurs articulaires.
Le surpoids ou l’obésité exerce une pression supplémentaire sur les articulations. Cet état de fait contribue à l’apparition de douleurs articulaires. Certaines affections articulaires, comme l’arthrite rhumatoïde ou la tendinite, sont également plus courantes chez les femmes. Enfin, un mode de vie sédentaire ou, à l’inverse, une activité physique excessive et répétitive ont tendance à accroître le risque de douleurs articulaires.
Comment prévenir une douleur articulaire ?
La prévention des douleurs articulaires est souvent la clé pour les éviter. En conservant un poids corporel approprié, on réduit la pression sur les articulations, en particulier celles des genoux et des hanches. De plus, l’exercice renforce les muscles autour des articulations, les protégeant ainsi des blessures et de l’usure.
Une alimentation riche en nutriments essentiels (vitamine D, calcium) renforce les os et les articulations. Si votre travail ou vos loisirs impliquent des mouvements répétitifs, assurez-vous de prendre des pauses et d’utiliser des techniques ergonomiques appropriées.
Enfin, si vous avez des antécédents familiaux de maladies articulaires ou si vous ressentez des douleurs articulaires persistantes, il est préférable de voir un médecin afin d’identifier l’origine de ces troubles.
Notez que malgré la prévention, développer des douleurs articulaires est possible. Les traitements disponibles pour soulager ces douleurs sont nombreux. Citons par exemple les anti-inflammatoires, la physiothérapie, les injections de corticostéroïdes ou d’acide hyaluronique, et dans certains cas, l’intervention chirurgicale.
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